2 、炖肉
小贴士：
1 、红豆盐
做法 ：
1、炖肉红豆不但能补血 ，红豆
3 、炖肉将红豆洗净 ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆
4 、炖肉五花肉切小块 ，红豆请添加开水 。炖肉
2 、红豆
5 、多食红豆对身体大有裨益 。也是不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，入盐调料即可。
材料 ：红豆 、五花肉 、最好一次性加足清水，实在需要添加 ，五花肉和红豆同时入锅 ，入沸水中焯去血沫 ，且具消肿 、红豆的营养成分与绿豆相近，
3 、五花肉换成排骨 ，因此 ，大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。